Desbloquea tu pelvis, ¡enraízate!
La pelvis es el centro de nuesto cuerpo, una parte fundamental a nivel físico y emocional.
En este curso te invito a conocerla, moverla y desbloquearla para mejorar tu salud en general.
¿QUÉ TRABAJAREMOS EN ESTE CURSO?
La pelvis es el centro de nuestro cuerpo, una estructura clave tanto a nivel físico como emocional. Su movilidad y equilibrio influyen en nuestra postura, bienestar y conexión interna. En este curso, exploraremos a fondo esta parte esencial del cuerpo a través de la conciencia, el movimiento y ejercicios específicos que te ayudarán a desbloquear tensiones y mejorar tu salud. Este viaje es una invitación a redescubrirte, moverte con mayor soltura y conectar contigo misma de una manera completamente nueva. ¡Tu cuerpo y tu bienestar te lo agradecerán!
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN EL CURSO?
INTRODUCCIÓN
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LA PELVIS
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LOS MOVIMIENTOS DE LA PELVIS
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POSTURAS ESTÁTICAS
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MOVILIZANDO EL CUERPO
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POSTURA DE QIGONG
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EJERCICIO DEL PERRO Y EL GATO
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FORTALECIENDO LA ESTRUCTURA INTERNA DEL CUERPO
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MOVIMIENTOS PARA ABRIR LA PELVIS
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DISOCIAR LA CADERA DE LA PELVIS
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¿Tienes dudas?
Si quieres hablar conmigo o tienes alguna duda puedes contactarnos directamente vía correo electrónico. ¡Estaré encantada de ayudarte!
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Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa para tomar el curso?
No, este curso está diseñado para todas las personas, sin importar su nivel de experiencia. Tanto si es tu primer acercamiento a la movilidad de la pelvis como si ya tienes conocimientos previos, encontrarás herramientas útiles para mejorar tu bienestar.
¿Qué beneficios puedo obtener de este curso?
Aprenderás a desbloquear y movilizar tu pelvis, mejorando tu postura, flexibilidad y conexión corporal. Además, podrás liberar tensiones físicas y emocionales, sintiéndote más ligera, equilibrada y en sintonía contigo misma.
¿Qué tipo de ejercicios haremos?
Realizaremos movimientos suaves, ejercicios de movilidad articular, estiramientos y técnicas de conexión corporal para mejorar la movilidad de la pelvis de manera natural y efectiva.
¿Necesito algún material especial para el curso?
No es necesario. Solo necesitas ropa cómoda y un espacio donde puedas moverte libremente. En algunos ejercicios, podrías usar una esterilla o una silla para mayor comodidad.
¿Cuánto tiempo debo dedicarle al curso?
El tiempo dependerá de tu ritmo y disponibilidad. Sin embargo, con constancia y dedicación, notarás cambios significativos en tu movilidad y bienestar desde las primeras sesiones.
¿Puedo hacer los ejercicios si tengo alguna lesión?
Si tienes una lesión o alguna condición médica, es recomendable que consultes a un profesional de la salud antes de realizar cualquier ejercicio. El curso incluye movimientos suaves y adaptables, pero es importante que escuches tu cuerpo y no fuerces ningún movimiento.